czy od

to będzie moja pierwsze przygoda z hcg, kończyło się zawsze na clomie . dlatego zacznę od normalnego szota w szynkę igła 0;7 i 1 ml soku ,czy cieńszą igłę ale jak cieńszą to nie będzie za płytko?

[...] WPC dlatego tez jest droższe :) Ale jeżeli chodzi o zestaw do 200 z białkiem i stackiem To mozesz walic Storma jak Tobie dobrze wchodził + Olimp - Whey Pro Isolate® - 1000g lub Vitalmax - Whey Protein Isolate CFM - 1500 g Teraz od Ciebie zalezy czy skusisz sie na droższy i "lepszy" stack czy pójdziesz w jakosc białka.

[...] białka 18 godz: 100 g "paszy" 100 g gainer 100 g białko 21: 200 g chleb żytni razowy 200 g ryba: makrela/śledź/szynka Przed spaniem: 100 g białka Chciałem jeszcze dodać że nie jem słodyczy itd... Unikam tłuszczów Przy okazji czy masło w kostce to jest tłuszcz zwierzęcy czy roślinny? Zmieniony przez - Thommen w dniu 2009-11-24 19:03:33

Z białkiem to teraz wyszło że była przesada ale nic, zjadłem żyje. Źle rozpisałem bo walnąłem się w porcjach. Chcę wiedzieć czy mam przestać od razu mniej jeść czy stopniowo zmniejszyć pożywienie

To waga ma iść w górę i dopiero redukcja ? Czy teraz już redukować ? Cwiczylem ogólnie 8 miesięcy z przerwami,brałem kreatywne oraz mutant mass i pewnie od tego mnie zalalo.Panowie co teraz zrobić redukować czy nabrać jeszcze wagi i dopiero redukować,proszę o pomoc co zrobić.

[...] że napewno będziecie w stanie mi pomóc, a więc, skład zma w dwóch kapsułkach :500 mg magnezu, 30 mg cynku i 8 mg b6, kompleks witamin : 65 mg magnez, 10 mg cynk i 4,2 b6, czyli razem na dobę wychodziło by 565 mg magnezu, 40 mg cynku i 12,6 mg b6 z samej suplementacji nie licząc tych z diety, i tu pytanie czy to nie będzie za dużo, ważę 134 kg [...]

Na to liczę hehe, po miesiącu zrobię tydzień przerwy, do tej pory robiłem wyciskanie francuskie w ramach trica i chciałem zapytać czy dobrym pomysłem byłoby wymienienie go na wyciskanie wąsko? Pozdrawiam Wyciskanie wąsko jest jednym z lepszych ćwiczeń tricepsowych więc warto go od czasu do czasu wdrożyć do planu treningowego.

Zapytałbym jeszcze, czy na tę kuszę mają pozwolenie... Przecież to strach po lesie chodzić, jak survivalowcy z bronią po lesie latają. O szkodach w zwierzynie nie wspominając. Zresztą, o czym mówimy. Autor tematu pyta się tylko, jak zdobyć uprawnienia na sztucer, zamiast zacząć od początku, czyli od wycieczki do koła łowieckiego. A to powinien być [...]

OK, dzięki. Mam tylko jeszcze jedno pytanko czy między ćwiczeniami robić przerwę, czy mogę jechać od razu ? Między seriami zrobię sobie chwilkę, bo to normalne.

[...] medycynę to jest w tym sporo sensu no ale wiem że ksiązka swoje a praktyka swoje więc chciałbym sie dowiedzieć od tych którzy próbowali w praktyce jak to jest w końcu czy lepiej peptyd czy wolną glutaminę? Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się [...]

sorry za odswierzanie ale od jutra wlasnie zaczynam ete ruska akrilin 5 mg z undestorem. undestora bede bral tak jak napisał MarcelQ albo w trakcie zobacze jak sie bede czuł po nim, ale nie wiem za bardzo jak ta mete brac. Zacząc od mniejszej dawki czy nie i jak w tygodniach ja brac?

Wino zacznij od 20mg a potem mozesz zwiekszyc do 30mg,krete zacznij juz na tydzien czy dwa tygodnie przed koncem cyklu. Wino zacznij troche pozniej i skoncz tydzien po propie,bedzie lagodniejsze zejscie,mozesz tez skonczyc wino a pociagnac propa tydzien dluzej ale nie polecam ci zejscia z propa bo stezenie tescia szybko spada i napewno odczujesz [...]

O tym przetworzeniu to nie wiem czy prawda czy nie, ale od wielu osób na tym forum juz slyszałem ze wersje "chudy", nie tylko serów/twarogów sa najbardziej przetworzone, cokolwiek to znaczy (chyba nic dobrego :P) A do oliwy zniechecam bo za nią nie przepadam. Ale jesli ktos lubi to gites :) Ja jej spozywam max 15g dziennie, do reszty posiłków w [...]

można okno zaczynać nawet od 8 rano,o ile się kończy po tych 8 czy 10h tu zależy kiedy jest praca,a przede wszystkim trening

[...] trenuje mma :) Od 2 lat w sumie opieram sie na kick boxingu amerykanskim i jiu jitsu. Ale z karate nie zrezygnuje bo lubie, jest w tym cos innego niz w innych sportach, pozatym dzieki temu nabralem szybkosci i reflexu ;D Co do diety to chyba zamienie kurczaka na jakies inne mieso, karkowke czy schab. Filety z kurczaka coraz drozsze sie robia.

nie wiem, czy clena już brałeś czy nie, ale jak nie, to zaopatrz się od razu w duże dawki magnezu i potasu, bo będziesz miał skurcze mięśni, o których istnieniu do tej pory nawet nie wiedziałeś %-)

Takich ilości nie zaleca się pić bez względu na to, czy jesz, czy nie. Należy popijać co jakiś czas niewielkie ilości a nie 500ml od razu.

[...] że Franek i Szymkowiak są kadrze zbędni. Po co Nam napastnik który od ponad 26 godzin bosikowych, nie strzelił gola, nie mamy innych napastników w ligach zagranicznych, czy też w krajowej ekstraklasie? Co do Szymka, to odkąd stracił on miejsce w składzie klubu, na rzecz Marcelinho, jest cieniem zawodnika z początku eliminacji do Mundialu [...]

[...] -warto zrobić jeden temat na jedno ćwiczenie i nic wiecej -moze warto wydłuzyc termin z tygodnia nawet do miesiąca?tydzień dośc szybko upływawiele osób zanim zastanowi sie,czy wrzucić tu film-zwyczajnie nie zdazy.... -osobny dział wg mnie też niewiele da-za duzo ćwiczeń do zrobienia,za duzy wybór-każdy zaraz odpuszcza...:).Aktualnie [...]

przede wszystkim zdrowotny, doprowadzasz organizm do normy. Oczywiście że potem zaraz go blokujesz zewnętrznym teściem. Ale jeżeli tego nie robisz to prędzej czy później f*** czy już nie stanie. Samopoczucie totalnie z dupy. mam kumpla który miał podobne podejście co ty. Po roku od odstawienia towaru miał 190 poziom, chciał dziecko a niestety nic [...]